10 cách thải độc cơ thể, tăng cường chức năng gan, nâng cao sức khỏe

Bột hoàng thanh từ lâu đời đã được vua chúa sử dụng để giải độc cơ thể, thanh nhiệt, mát gan. Khả năng thải độc của bột hoàng thanh cực kỳ nhanh chóng và mạnh mẽ. Hơn hẳn các loại bột thông thường. Bột hoàng thanh cũng là đặc sản vô cùng nổi tiếng và lâu đời của vùng đất Nam Định. Cách thải độc gan, thải độc cơ thể với bột hoàng thanh cực kỳ dễ dàng. Bạn chỉ cần dùng 70g bột hoàng thanh, hòa với 20ml nước nguội cho tan ra. Sau đó cho vào 150 – 160ml nước sôi, khấy cho đến khi cốc bột sệt lại, chuyển từ màu trắng sang màu trong là được. Bạn có thể cho đường để dễ ăn hơn hoặc không cần cho đường để giữ nguyên hương vị tự nhiên của bột. Nên uống bột hoàng thanh sau bữa ăn sáng hoặc sau bữa ăn trưa để đạt được hiệu quả tốt nhất. Khi uống bột sắn, bạn nên chọn uống vào lúc buổi trưa sau khi ăn cơm 30 – 60 phút. Không nên uống vào sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Để thải độc cơ thể, mỗi sáng ngay sau khi thức dậy hãy uống một cốc chanh nước chanh ấm khoảng 300ml. Nước chanh ấm rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa nên đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mỗi sáng uống nước chanh ấm sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch, giảm mỡ xấu, cải thiện hệ tiêu hóa, bài trừ độc tố trong gan và hệ tiêu hóa.

Nước muối không chỉ giúp bạn làm sạch ruột mà còn giảm tình trạng giữ nước, giải độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa. Để áp dụng cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối hiệu quả, bạn có thể thực hiện như sau: Hòa tan 2 muỗng cà phê muối biển không có iot (như muối hồng Himalaya) với 1 lít nước ấm. Bạn có thể cho thêm 1 thìa nước cốt chanh để tăng thêm hương vị và giúp thải độc tốt hơn. Sau đó uống một cách chậm rãi rồi nằm nghiêng về một bên chừng 30 phút. Điều này giúp nước muối đi qua ruột non và tăng khả năng làm sạch ruột hiệu quả.

Uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ gan và tốt cho sức khỏe toàn diện. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra trà xanh chứa catechin, chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng loại bỏ các gốc tự do gây hại cho sức khỏe. Trà xanh hoạt enzyme giải độc cơ thể và giúp cơ thể thư giãn mỗi ngày. Phương pháp thải độc bằng trà xanh được dân gian lưu truyền qua nhiều năm. Hiện cũng có rất nhiều chị em áp dụng cách này để giảm cân, giảm mỡ vô cùng hiệu quả. Cách thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch trà xanh, để ráo nước. Vò lá hơi nát, đổ ngập nước rồi đun sôi khoảng 5 phút. Cho thêm vài lát gừng để thơm hơn. Bạn cũng có thể cho thêm nước cốt chanh, mật ong vào nước trà xanh ấm rồi khuấy đều. Khi đó sẽ thu được thức uống vô cùng thơm ngon. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp trà xanh với nước ép dứa, đu đủ. Uống vào buổi sáng không những cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp thải độc hiệu quả.

Có thể bạn không biết, sức khỏe hệ tiêu hóa rất quan trọng. Nếu vi khuẩn tốt trong ruột bị mất cân bằng với vi khuẩn có hại sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch, giải độc, dẫn đến có thể dễ mắc bệnh. Vì vậy, các chuyên gia y tế khuyến cáo, hãy bảo bệ đường ruột càng sớm càng tốt. Hiện nay, để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, bạn có thể tham khảo phương pháp bổ sung probiotic từ sữa chua. Thực phẩm này chứa men vi sinh thiết yếu, vi khuẩn tốt giúp giảm bớt vấn đề tiêu hóa, làm sạch đường tiêu hóa.

Nước mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể. Nước đóng vai trò vận chuyển các chất thải, loại bỏ chúng qua đường tiểu, đường hô hấp hoặc tuyến mồ hôi. Vì vậy, uống đủ nước cho cơ thể là điều quan trọng giúp bạn loại bỏ độc tố và các chất cặn bã. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung nước ép trái cây, nước ép rau củ quả nhằm bổ sung thêm vitamin, chất xơ.

Đậu đen là loại hạt chứa nhiều vitamin và muối khoáng. Đặc biệt, trong đậu đen có chứa molypen, một thành phần của enzyme sulfite oxidase có khả năng khử độc sulfates ở gan. Theo Y học cổ truyền, nước đậu đen rang có tính bình, mát gan, thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu. Cách thực hiện ly nước đậu đen rất đơn giản, bạn chỉ cần rang thơm đậu đen sau đó đun nước uống.

Ngoài công dụng chế biến món ăn gừng còn có tác dụng chữa bệnh vô cùng hiệu quả. Trong đó, gừng có giúp giúp ruột già và gan loại bỏ chất độc ra ngoài , hỗ trợ lọc sạch chất độc, kích thích tiêu hóa và giúp lưu thông máu tốt hơn.

Với những quốc gia xứ lạnh như Nhật Bản thì việc tắm nước nóng là rất phổ biến. Bởi, phương pháp này giúp tinh thần sảng khoái, cơ thể thoải mái. Nước khoáng cũng là một trong những sản phẩm thật sự tinh túy và có tác dụng tuyệt vời cho cơ thể. Cách tắm nước nóng khoáng chất của người Nhật nghe đơn giản nhưng là sự kết hợp của thủy trị liệu, nhiệt trị liệu, khoáng trị liệu. Mỗi tuần, tắm nước nóng 1 – 2 lần cùng với một chút tinh dầu bạc hà để cơ thể loại bỏ tạp chất, gột rửa tinh thần. Phương pháp này giúp thư giãn, giảm stress, cải thiện sức khỏe xương khớp. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, ngủ sâu hơn.

Cách thực hiện ở đây là đưa cà phê trực tiếp vào trực tràng qua đường hậu môn chứ không phải đường uống. Theo cách này, tannin trong cà phê giúp hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn có hại ở trực tràng. Đồng thời, chúng giúp tăng khả năng hoạt động của nhu động ruột, từ đó đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, phương pháp này hiện cũng gây ra nhiều tranh cãi, người dùng trước khi áp dụng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia, bác sĩ.

——————

Thải độc cơ thể thường xuyên sẽ giúp nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ do các cơ quan luôn được bảo vệ, khỏe mạnh. Ngoài việc thải độc cơ thể theo các phương pháp trên, trong quá trình sinh hoạt hàng ngày bạn cũng cần giảm lượng muối tiêu thụ, luyện tập thể thao, hạn chế căng thẳng, ngủ nghỉ hợp lý, khoa học. Hãy luôn tránh xa các chất kích thích, đồ ăn chế biến sẵn, các món ăn nhiều dầu mỡ. Chúc bạn luôn khỏe mạnh.