Bị táo bón có uống sữa được không?

Tác giả:
Hoàng Thanh
Ngày đăng:
29/07/22
Số lượt xem:
104
Ai cũng biết sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.  Sữa chứa nhiều canxi, vitamin D, kali, protein…là nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp phát triển hệ xương khớp, cơ bắp. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp sử dụng sữa bò, sữa công thức để bổ sung dinh dưỡng. Vậy người bị táo bón có uống sữa được không? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Trẻ bị táo bón có uống sữa được không?
Trẻ bị táo bón có uống sữa được không?

1. Người bị táo bón có uống sữa được không?

Xã hội hiện nay trẻ em là đối tượng sử dụng sữa thường xuyên và nhiều nhất. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sữa bò và sữa công thức là nguyên nhân hàng đầu gây táo bón ở trẻ nếu sử dụng quá nhiều và pha chế không đúng cách. Sữa, bao gồm cả sữa bột và sữa bò thường gây nóng, mất nước nên phân khô cứng, đại tiện khó khăn. Ngoài ra, có một số trẻ mắc chứng bất dung nạp lactose – một thành phần trong sữa dẫn đến đầy bụng, rối loạn tiêu hóa gây ra tình trạng táo bón.
Sữa bò, sữa công thức có thể gây táo bón cho trẻ
Sữa bò, sữa công thức có thể gây táo bón cho trẻ
Trẻ em thường nhạy cảm của chúng với các protein có trong sữa bò. Khi tiêu thụ số lượng lớn sữa và các sản phẩm từ sữa là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây táo bón. Đường lactose trong sữa có thể  gây đầy hơi.
Một số người với mong muốn cho trẻ ăn được càng nhiều càng tốt, sợ trẻ thiếu chất nên pha sữa không đúng cách như pha sữa quá đặc hoặc pha sữa cùng với các thực phẩm có bổ sung canxi, sắt thì càng khiến cho bé táo bón hơn. 
Với trường hợp trẻ uống sữa tươi thì khác, sữa tươi có thành phần chủ yếu là nước và các nguyên tố vi lượng. Khi trẻ uống sữa tươi quá nhiều thì lượng phân tạo thành ít, không đủ lớn để tạo được nhu động ruột đẩy phân ra ngoài, dẫn đến phân tích lại, bị vón, mất nước trở nên khô cứng gây táo bón.
Các chuyên gia khuyến cáo, bất kể người lớn và trẻ em nếu thuộc nhóm không dung nạp đường lactose sẽ dễmbị táo bón hoặc tiêu chảy sau khi tiêu thụ sữa, nhất là đối với phụ nữ sau sinh.
Vì các lí do này mà người bị táo bón không nên uống sữa bò, sữa công thức mà nên thay bằng sữa hạt, sữa đậu nành. Ngoài ra, người bị táo bón tuyệt đối nên tránh các thực phẩm như : thịt đỏ, chocola, rượu bia và caffein, …

2. Chế độ dinh dưỡng quyết định hàng đầu đến tình trạng táo bón

Chế độ dinh dưỡng quyết định hàng đầu đến tình trạng táo bón
Chế độ dinh dưỡng quyết định hàng đầu đến tình trạng táo bón
Chế độ ăn uống là tác nhân trực tiếp gây nên tình trạng táo bón ở cả người lớn và trẻ em. Vì thế cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng giữa các nhóm thực phẩm. Ưu tiên các thức phẩm chứa nhiều chất xơ, uống nhiều nước và hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
Bạn và gia đình, người thân đang gặp rắc rối vì tình trạng táo bón kéo dài? Hãy liên hệ ngay Bột Hoàng Thanh Tiến Vua. Sản phẩm hỗ trợ phòng ngừa và giải quyết vấn đề táo bón an toàn, hiệu quả 100% từ thiên nhiên.
  • Bột Hoàng Thanh giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giải quyết ngay lập tức tình trạng táo bón
  • Thanh nhiệt, giải độc, trị mụn nhọt, nóng trong, rôm sảy
  • Hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh từ bên trong
  • Mát gan, giải độc rượu bia
  • Bột Hoàng Thanh Tiến Vua chuẩn organic 100% nguyên chất giúp phòng ngừa và đánh bay táo bón hiệu quả cho mọi lứa tuổi
    Bột Hoàng Thanh Tiến Vua chuẩn organic 100% nguyên chất giúp phòng ngừa và đánh bay táo bón hiệu quả cho mọi lứa tuổi
Bột Hoàng Thanh Tiến Vua dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN PHÁT TRIỂN THẢO DƯỢC VIỆT NAM  hiện nay đang có mặt rộng khắp thị trường. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và tư vấn, đặt mua tại hotline: 091 9394 000 để được hỗ trợ miễn phí!
Người bị táo bón có uống sữa bò được không? Điều này tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, nhưng cần hạn chế sử dụng nó nếu bạn và người thân đang bị táo bón bởi một số thành phần từ sữa bò, sữa công thức không tốt cho hệ tiêu hóa. Hi vọng bạn sẽ chọn cho mình một chế độ ăn uống hợp lý để luôn mạnh khỏe!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.