Hướng dẫn cách bảo vệ gan dịp Tết vừa dễ làm, vừa hiệu quả

Tác giả:
Hoàng Thanh
Ngày đăng:
15/12/22
Số lượt xem:
16
Vào dịp tết đa số mọi người đều tăng sử dụng rượu bia và các món ăn giàu dưỡng chất, nhiều dầu mỡ…. Điều này vô tình làm tăng gánh nặng cho lá gan. Lá gan khi đó sẽ giảm tiết dịch, gây ra các tình trạng khó tiêu, chán ăn, mệt mỏi. Gây suy giảm chất lượng cuộc sống và khiến người bệnh không có được trạng thái tinh thần tốt nhất. Sau đây sẽ là cách bảo vệ gan dịp tết giúp bạn luôn khỏe mạnh. 

Vì sao gan dễ bị tổn thương dịp tết?

Gan là bộ phận tương đối nhạy cảm. Những ngày thường, chỉ cần một chút thay đổi trong sinh hoạt hay ăn uống cũng có thể khiến gan bị tổn thương. Chẳng hạn, bạn sử dụng thuốc kháng sinh điều trị một căn bệnh nào đó (không phải ở gan) cũng có thể tạo gánh nặng cho gan, lâu dần sẽ dẫn tới bệnh tật. 
Những ngày tết, gan sẽ càng dễ tổn thương hơn bởi những lý do dưới đây:
Gan dễ bị tổn thương dịp tết
Gan dễ bị tổn thương dịp tết
  • Sử dụng rượu, bia, nước ngọt nhiều hơn. Đây chính là nguyên nhân khiến gan dễ tổn thương hơn. 90% lượng rượu, bia khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa tại gan, vì thế đây cũng là cơ quan chịu nhiều tác hại của rượu, bia. Cũng cần hiểu rằng, gan chỉ có thể chuyển hóa một lượng rượu, bia vừa phải trong một thời gian ngắn. Nếu uống quá nhiều sẽ tích tụ tại gan, phá hủy tế bào gan, gây ra viêm gan, xơ gan và ung thư gan. 
  • Ăn uống không tuân theo chế độ: Dịp tết sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn ngày thường. Những đồ ăn giai đoạn này cũng rất giàu đạm, protein, chất béo và dầu mỡ… Điều này khiến cho gan trở nên quá tải. Lượng chất béo có thể không được đào thải ra ngoài mà tích tụ tại gan. Chính vì thế mà qua dịp tết rất nhiều người phát hiện mắc gan nhiễm mỡ hoặc tình trạng gan nhiễm mỡ trở nên nặng nề hơn.  
  • Ăn tăng đồ ngọt: Ngày tết thường rất nhiều bánh kẹo với hàm lượng đường cao. Gan của bạn cũng có thể quá tải khi lượng đường tích tụ trong cơ thể quá nhiều. 
  • Thay đổi nhịp sinh hoạt: Dịp tết đa số mọi người cũng thức khuya hơn, ngủ ít hơn, cuộc sống sinh hoạt không được đảm bảo. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe lá gan, khiến khả năng làm việc của gan suy giảm. 
Những nguyên nhân trên đây khiến lá gan dễ bị tổn thương vào dịp tết. Từ đó không thải lọc được độc tố, có thể gây bệnh tại cơ quan này cũng như khiến cơ thể suy yếu. Do đó, dịp tết bạn cần đặc biệt quan tâm tới việc giải độc gan hay chính là thải độc cơ thể, nâng cao sức khỏe. 

Cách bảo vệ lá gan dịp tết

Vào các dịp lễ, tết, để bảo vệ lá gan bạn cần: 
  • Hạn chế uống rượu ít nhất có thể. Nếu không thể từ chối rượu, bạn nên uống rượu vang, nhất là rượu vang nho để kích thích tiêu hóa. Nếu phải uống các loại rượu khác, tốt nhất không nên uống quá nhiều. Cụ thể, nam giới không nên uống quá hai đơn vị cồn, nữ giới không quá một đơn vị cồn mỗi ngày và uống dưới 5 ngày/tuần. Một đơn vị cồn có thể hiểu tương đương 10 gram cồn nguyên chất, khoảng 3/4 lon bia 330ml (5%), một ly rượu vang 100ml (13,5%) hay một chén rượu mạnh 30ml (40%).
Cách bảo vệ lá gan dịp Tết
Cách bảo vệ lá gan dịp Tết
  • Quá trình sử dụng rượu bia nên tránh cà phê, trà hoặc các loại nước uống có cafein. Chất này nếu được thêm vào cơ thể cùng với rượu bia có thể làm cho tình trạng mất nước thêm trầm trọng, từ đó ảnh hưởng xấu tới gan. 
  • Lựa chọn các món ăn luộc, hấp. Tránh xa đồ chiên, rán, nướng. Ăn nhiều hoa quả, ăn ít thịt, cá, tôm sẽ giúp gan không phải làm việc quá tải. 
  • Nên ăn đồ tươi, sạch, đảm bảo an toàn vệ sinh để tránh tình trạng ngộ độc thực phẩm. 
  • Bổ sung hoa quả, tăng cường ăn rau củ giúp tăng hiệu quả làm mát gan. Đặc biệt là các loại lá màu xanh đậm. 
  • Tăng cường sử dụng các loại trà thảo dược có tác dụng mát gan như: trà hoa cúc, trà bí đao, trà atiso, trà diệp hạ châu…
  • Ngủ nghỉ đầy đủ, tập luyện thể thao đều đặn. Uống đủ nước hàng ngày giúp đào thải độc tố, thanh mát cơ thể, thanh lọc lá gan. 
  • Nếu đã có sẵn các bệnh tại gan cần sử dụng thuốc đầy đủ. Khi xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, buồn nôn, đau tức hạ sườn phải cần tìm đến các cơ sở y tế để được khám và tư vấn.

Bột Hoàng Thanh Tiến Vua – bảo bối giúp lá gan luôn khỏe mạnh

Một trong những bảo bối giúp mát gan, giải nhiệt cơ thể hiệu quả chính là sản phẩm bột Hoàng Thanh Tiến Vua. Theo các giai thoại vùng Nam Định, đến nay loại bột này có tuổi đời lên tới hơn 800 năm. Xưa kia, bột được dùng để dâng lên vua chúa nhà Trần với mục đích chính là mát gan, giải nhiệt. Giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, sảng khoái. 
Ngày nay, bột được nghiên cứu, khôi phục sản xuất và bán ra thị trường. Hoàng Thanh Tiến Vua được Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia chứng nhận chứa tới 20 vi chất dinh dưỡng, tốt cho mọi lứa tuổi. Bột dễ dàng chế biến thành chè, cháo hoặc thêm vào các món súp. Mỗi ngày sử dụng một cốc hoàng thanh dịp tết sẽ giúp bạn có được lá gan khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ và cơ thể luôn thanh mát.
Bột Hoàng Thanh Tiến Vua
Bột Hoàng Thanh Tiến Vua
Trên đây, hoangthanhtienvua.com đã gửi tới bạn cách bảo vệ lá gan dịp tết cũng như chỉ ra các nguyên nhân chính khiến sức khỏe lá gan suy yếu. Hy vọng đây đều là những kiến thức hữu ích với bạn. Theo dõi chúng tôi để nhận nhiều thông tin chăm sóc sức khỏe lá gan. Nếu bạn cần được tư vấn về bột hoàng thanh, hãy gọi theo hotline 0919394000. Chuyên gia của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.