Làm gì khi trẻ bị táo bón?

Táo bón là bệnh lý thường gặp ở đường tiêu hóa, xảy ra khá phổ biến và gặp ở nhiều độ tuổi. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây táo bón, trong đó chủ yếu do lối sống và thói quen sinh hoạt hàng ngày chưa phù hợp.

1. Tổng quan về táo bón

Táo bón là tình trạng phân di chuyển chậm trong đường tiêu hóa, gây khó khăn khi đại tiện và số lần đại tiện lâu hơn 3 ngày/1 lần. Khi bị táo bón phân thường nhỏ, khô cứng và có khi thành cục, sau khi đi đại tiện vẫn có cảm giác còn phân trong ruột. Tình trạng này làm phân tích tụ lâu ngày trong cơ thể dễ dẫn đến các bệnh lý khác như trĩ, nứt hậu môn, viêm đại tràng..

1.1 Triệu chứng hay gặp khi bị táo bón

• Muốn đi đại tiện nhưng khó, đi không hết phân, thậm trí gây đau đớn
• Số lần đi đại tiện giảm đột ngột (dưới 3 lần trong tuần) so với bình thường 
• Đầy hơi chướng bụng hoặc đau quặn bụng, hậu môn căng tức.
• Đau kèm chảy máu khi đi vệ sinh, xuất hiện các cơn đau lưng lây lan từ triệu chứng chướng bụng.

1.2 Nguyên nhân gây táo bón

• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc thường gây tác dụng không mong muốn là táo bón.
• Ăn uống: Chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đủ chất xơ, chứa nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa.
• Không uống đủ nước, thiếu nước làm cho phân bị khô cứng.
• Uống nhiều trà, cà phê… làm lợi tiểu, tăng hấp thu nước ở ruột dẫn đến khô cứng phân.
• Ít tập thể dục và lười vận động hàng ngày.
• Thường xuyên nhịn đi vệ sinh
• Mắc các bệnh lý về đường tiêu hóa như trực tràng to vô căn, nứt hậu môn, u gây tắc nghẽn ống tiêu hóa…

3. Cần làm gì khi trẻ bị bón?

3.1 Trẻ bị táo bón nên ăn gì

Đối với những trẻ đang bú mẹ nhỏ bú mẹ hoàn toàn, trước hết cần xem xét trẻ có được cung cấp đủ lượng sữa chưa. Sau đó sẽ điều chỉnh chế độ ăn của người mẹ, tăng cường bổ sung chất xơ từ rau củ quả, uống đủ nước, hạn chế tối đa những thực phẩm không tốt như các loại đồ ăn cay nóng, các chất kích thích…

Với trẻ uống sữa công thức cần chú ý pha sữa theo đúng hướng dẫn. Ngoài ra phụ huynh cũng cần xem xét lựa chọn loại sữa phù hợp cho trẻ.

Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên cần uống đủ nước để giảm tình trạng táo bón. Việc bổ sung nước cũng tùy thuộc theo tình trạng bệnh và thể chất của trẻ.

Bổ sung đủ chất xơ đầy đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày cho trẻ. Các loại rau xanh, trái cây: Rau khoai lang, củ khoai lang, mồng tơi,… là những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Tuyệt đối không được cho trẻ ăn ổi, hồng xiêm, đồ uống có ga, cà phê và hạn chế ăn bánh kẹo, nước ngọt.

Nếu trẻ không chịu ăn rau quả, cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ các chất xơ bằng các loại sinh tố từ rau củ quả và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng như bột hoàng thanh. Vừa giúp cũng cấp các vitamin, khoáng chất cho cơ thể lại ngăn ngừa, giảm tình trạng báo bón rất hiệu quả

Trong một số trường hợp bác sĩ có thể chỉ định cho trẻ sử dụng các loại thuốc nhuận tràng.

3.2 Cách chăm sóc cho trẻ bị táo bón

Khi trẻ bị táo bón, các bậc phụ huynh có thể tham khảo một số động tác mát xa như xoa bụng trẻ từ phải sang trái theo chiều kim đồng hồ, mỗi ngày xoa từ 3 đến 4 lần vào khoảng cách giữa hai bữa ăn. 

Bài tập đạp xe đạp: giữ lấy 2 đầu gối của trẻ nhẹ nhàng, gấp chân phải đẩy lên từ từ về phía vai phải sau đó duỗi thẳng chân và gấp chân trái về phía vai trái theo cách tương tự. 

Cho trẻ chạy nhảy, nô đùa, tập thể dục thể thao thường xuyên tăng cường vận động 

Khuyến khích trẻ uống nhiều nước phòng ngừa táo bón

Cha mẹ có thể cho chế biến cho bé các món ăn nhẹ vừa ngon vừa mát vào bữa phụ như cháo, súp, chè…từ bột hoàng thanh. Vừa giúp bổ sung vitamin, tăng cường đề kháng lại là biện pháp trị táo bón vô cùng hiệu nghiệm.

Hoàng Thanh Tiến Vua – Sản phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe các thành viên trong gia đình. Giúp giải quyết triệt để vấn đề sức khỏe mà gần như ai cũng gặp phải.

Trong trường hợp trẻ bị nứt kẽ hậu môn cần rửa sạch hậu môn. Ngoài ra có thể sử dụng một số thuốc theo chỉ định của bác sĩ nếu có.

4. Cách phòng ngừa táo bón ở trẻ?

• Luôn chú ý theo dõi việc đi vệ sinh của trẻ hàng ngày
• Khuyên trẻ không được nhịn đi ngoài cả tiểu tiện lẫn đại tiện
• Cho trẻ ăn uống giàu chế độ giàu rau xanh, khuyến khích trẻ uống nhiều nước
• Tích cực cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời, tránh để bé ngồi quá lâu.

Đặc biệt khi các bậc phụ huynh phát hiện các dấu hiệu bất thường ở trẻ như đau vùng hậu môn khi đi ngoài, trĩ, nứt hậu môn kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, sợ lạnh, sụt cân, chán ăn, sốt, tiêu ra máu… Thì nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán cũng như đưa ra liệu pháp điều trị phù hợp. 

Bên cạnh đó, cha mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Đồng thời bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như vitamin nhóm B, selen, kẽm, crom, .. giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng để trẻ ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa.

Hãy thường xuyên truy cập website hoangthanhtienvua.com và cập nhật những thông tin hữu ích để chăm sóc cho bé và cả gia đình nhé.